PEDALING TRAINING.... (ペダリング解析)


PuntoVentosでは、パイオニア社のペダリングモニターと、グロウタック社のGTローラーFLEXを使い、フィッティングと合わせてペダリング効率の測定を行うと共に、効率の良いペダリングの実践レクチャーを行なっております。

 

ロードレーサーを効率よく走らせるために重要なペダルの回転運動、

ママチャリやクロスバイクのようなフラットペダルは踏込むだけの単純な運動ですが、ロードレーサーを乗る時に使用するヴィンディングペダルは、上手に回転運動を行なわなければその性能を引き出すことができません。

ペダルは踏むものではなく、回すものなのです。

回転運動とは?


ペダルがどの位置にあっても進行方向(円の接線方向)に力が働く運動のことです。

フラットペダルでは、ペダルが前にある時に下方向に体重を乗せて踏込みます。

ヴィンディングペダルの場合は、ペダルが前にある時は下方向に踏み、下に移動したら後ろ方向に力を加え、後ろに移動したら上に足を持ち上げ、ペダルが上に移動するときは引き上げから踏み込み転じる、このように回転運動は常に進行方向にペダルを回す動きの連動です。

 

ペダルは下に踏んで進むという概念を取り払い、回転運動に必要な筋力と、意識を養う事が重要です。ペダリング解析およびペダリングトレーニングでは、回転スキルを上げるためのアドバイスを行ないます。

解析機材


【ペダリングモニター】

ペダリング時の正確なパワー測定と、ペダリング効率の詳細な分析を行なう事ができるパイオニア社のパワーメーターです。30°毎のパワー測定とベクトル(力の向き)を測定してサイクリストが抱えるペダリングの癖を解析、サイクリストの特性に合わせたペダリング効率を追求します。ペダリング時の入力タイミングや苦手な部分を分析し、左右のペダリングバランスのずれや、ペダリング技術向上のポイントを探ります。

【GTローラーFLEX3】

グロウタック社のGTローラーFLEX3は、まるで外を走っているような実走感を可能にする革新的なホームトレーナーです。フロントフォークを固定し、前後左右にロール(傾く)することで、究極の実走感を可能にしています。自分でバランスをとりながらペダリングするので、自転車との一体感が得られ、体幹を使った理想的なトレーニングを実現します。また、ペダリングバランスも顕著に表れます。(例:走行中身体が左右どちらかに傾く、ペダリングの度に前後に振れるなど)

【ペダリングモニター+GTローラーFLEX3】

PuntoVentosでは、ペダリングモニターとGTローラーを使用してペダリング解析を行ないます。通常の固定ローラーでは、自転車が完全に固定されてしまい、自然な体の動きが制限されてしましますが、GTローラーを使用することでより自然なフィーリングを再現して測定を行なう事ができます。また、ご自分のポジションに合わせたテストバイクに乗車していただきますので本来のペダリングに限りなく近い状態で解析が可能です。

 

ペダリングモニター参考データ

奥多摩周遊道路走行データ

PuntoVentos内測定データ